यदि आप आकार में आने के लिए कुछ अतिरिक्त प्रेरणा की तलाश कर रहे हैं, तो प्रेरक कसरत गीतों की इस सूची से आगे नहीं देखें। ये धुनें निश्चित रूप से आपके दिल की धड़कन बढ़ा देंगी और आपके पैर हिलने लगेंगे, इसलिए इन्हें अपनी प्लेलिस्ट में शामिल करें और पसीना बहाने के लिए तैयार हो जाएं!
थॉमस चाउ
केविन विंटर / बुडा मेंडेस / मैक्स मोर्स, गेटी इमेजेज़
हम सब पहले भी वहाँ रहे हैं: आपने दिन के लिए अपने कसरत के लक्ष्यों को निर्धारित किया है और आप बहुत आश्वस्त महसूस करते हैं कि आप उन्हें हिट कर सकते हैं। हो सकता है कि आपकी उम्मीदें बहुत अधिक हों, लेकिन आप अभी भी इसके माध्यम से शक्ति प्राप्त करने के लिए दृढ़ हैं। आप दृष्टि में अंत देख सकते हैं, फिर भी ऐसा लगता है कि यह बहुत दूर भी है। हो सकता है कि आप अपने जॉग से एक मील कम हों, या हो सकता है कि आपको 10 और पुश-अप्स या सिट-अप्स करने की आवश्यकता हो। आप हार नहीं मानना चाहते हैं लेकिन आपको नहीं लगता कि आपके पास इसे जारी रखने की क्षमता है। तो आपके विकल्प क्या हैं? क्या आप छोड़ देते हैं?
बिलकुल नहीं! एक फिटनेस ट्रेनर आपके कान में चिल्ला सकता है। लेकिन इसका सामना करते हैं, जब भी हम अपने कसरत के कपड़े पहनेंगे तो हमारे पास ट्रेनर या यहां तक कि एक दोस्त प्रोत्साहन के शब्दों को चिल्लाने वाला नहीं होगा। नहीं, हम कुछ अधिक किफायती और सुविधाजनक सुझाव देते हैं, और हम में से अधिकांश इसे अपने साथ जिम या पार्क में वैसे भी ले जाते हैं: संगीत।
सेलेना गोमेज़ जेम्स फ्रेंको फिल्म
ये आपके नियमित उच्च ऑक्टेन, बास पंपिंग लयबद्ध गाने नहीं हैं। माईडी सेलेब्रिटीज ने इन गीतात्मक गीतों को उस समय के लिए चुना है जब आपको अपने कसरत के साथ अतिरिक्त प्रेरणा की आवश्यकता होती है। और क्योंकि हम वास्तव में चाहते हैं कि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों में सफल हों, हमने आपके लिए इसे आसान बना दिया है और पहले से ही इन गीतों को एक प्लेलिस्ट में इकट्ठा कर लिया है जिसे आप सुन सकते हैं और डाउनलोड कर सकते हैं बीट्स म्यूजिक यहीं।
तो आइए एक नजर डालते हैं कि हमने कौन से प्रेरक कसरत गाने चुने और हमें क्यों लगता है कि वे आपके लिए एकदम सही हैं।
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एमिनेम - बेर्ज़ेर्क'
एमिनेम के बहुप्रतीक्षित 2013 एल्बम, &aposThe Marshal Mathers LP 2' का यह पहला एकल, पुराने स्कूल हिप-हॉप और रॉक को श्रद्धांजलि देता है क्योंकि यह बिली स्क्वीयर के 'द स्ट्रोक' के साथ-साथ बीस्टी बॉयज़ का एक नमूना है। ट्रैक ने 2013 सीज़न के लिए ईएसपीएन के सैटरडे नाइट फ़ुटबॉल के लिए थीम गीत के रूप में काम किया और उचित रूप से, एमिनेम के उद्दाम गीतों के साथ 'द स्ट्रोक' के गर्जना और आकर्षक हुक के रूप में सब कुछ लाइन पर रखने और खोने के लिए कुछ नहीं होने की तस्वीर पेश की। एक रात के लिए। एस पागलों की तरह बास को क्रैंक करें और अपने आप को जाने दें / मैं कहता हूं f --- यह, इससे पहले कि हम बाल्टी को लात मारें / जीवन बहुत छोटा है ताकि टूट न जाए / इसलिए हर कोई, हर कोई निडर हो जाता है, एमिनेम दोहराता है। और जब आपके कसरत की बात आती है, तो हम इससे ज्यादा सहमत नहीं हो सकते।
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2 चैनज़ और विज खलीफा, 'वी ओन इट'
रैपर्स 2 चेन्ज़ और विज खलीफा इस एकल के लिए सहयोग किया जिसे 'के प्रचार ट्रैक के रूप में जारी किया गया था। फास्ट और फुर्तीला 6, ' फ्रैंचाइजी में छठी किस्त बनाई विन डीजल और पॉल वॉकर घरेलू नाम, और अब प्रेरक कसरत गीतों की हमारी सूची में एक स्थान पाता है। मूल रूप से शुरुआती क्रेडिट गीत के रूप में उपयोग किया जाता है जो पहली पांच फिल्मों के दृश्यों को मिलाता है, अब इस गीत का उपयोग कई खेल मैदानों में खेले जाने वाले स्टेडियम गान के रूप में किया जाता है। मुझे कभी मौत या मरने का डर नहीं लगा / मुझे केवल कभी कोशिश न करने का डर है कोरस में जाने से पहले विज खलीफा ने घोषणा की मैं इसके लिए जा रहा हूँ / इस पल, हम इसके मालिक हैं। यह एक महान अनुस्मारक है कि हम और हम अकेले ही अपनी सफलताओं और असफलताओं के लिए जिम्मेदार हैं।
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कान्ये वेस्ट, 'मजबूत'
'मजबूत' एक क्लासिक है, लेकिन एक कसरत दिनचर्या के लिए उपयोग किए जाने पर अभी भी खून बह रहा है। 2007 का कान्ये वेस्ट का 'ग्रेजुएशन' एल्बम, डफ़्ट पंक के 'हार्डर, बेटर, फास्टर, स्ट्रॉन्गर' से एक मुखर नमूना उधार लेता है। डफ़्ट पंक से रोबोटिक वोकल्स को कान्ये के नीत्शे के मंत्र के साथ जोड़ा गया है जो मुझे नहीं मारता है, मुझे मजबूत बनाता है एक ऊर्जावान प्रेरक गीत बनाता है जिसे आप अनदेखा नहीं कर सकते। यह गीत कान्ये के सबसे प्रसिद्ध गानों में से एक बना हुआ है, जिसने उन्हें सर्वश्रेष्ठ रैप सोलो प्रदर्शन के लिए ग्रैमी अर्जित किया और साथ ही हमारे वर्कआउट गीतों की प्लेलिस्ट बनाने से पहले रोलिंग स्टोन के 100 सर्वश्रेष्ठ गीतों में से एक का नाम दिया गया।
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बियॉन्से, 'रन दिस वर्ल्ड (गर्ल्स)'
एक कसरत के लिए उपयोग करने के लिए बेयोंसे की डिस्कोग्राफी से कोई भी गीत चुन सकता है, लेकिन हमने उस अतिरिक्त पुश के लिए 'रन द वर्ल्ड (गर्ल्स)' का विकल्प चुना है जिसकी आपको आवश्यकता होगी। एल्बम '4' के बाहर, 'रन द वर्ल्ड (गर्ल्स)' को किसी एक शैली में वर्गीकृत करना कठिन है। पॉप, आर एंड बी, हिप-हॉप और डांसहॉल का एक मिश्रण, यह ट्रैक क्वीन बी की लड़की शक्ति की थीम के लिए जाना जाता है और वाक्यांश को दोहराता है, जो दुनिया को चलाते हैं? लड़कियाँ! बार बार। लड़के इसे छूने की कोशिश भी नहीं करते / लड़का यह बीट दीवाना है / ऐसा उन्होंने मुझे बनाया है , बेयोंसे गाती है। वर्कआउट के दौरान महिलाओं को ऊर्जावान बनाने के लिए हम इससे बेहतर गाने के बारे में नहीं सोच सकते।
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फ्लो रिडा, 'गुड फीलिंग'
फ़्लो रिडा निश्चित रूप से जानता है कि एक ऐसा ट्रैक कैसे बनाया जाए जिससे लोगों का एक पूरा कमरा अपने पैरों को हिलाना शुरू कर सके। कई अंतरराष्ट्रीय हिट सिंगल्स के साथ, फ़्लो रिडा ने खुद को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में स्थापित किया है जो पॉप, डांस और हिप-हॉप गीतों को एक शानदार सफलता में मिला सकता है। फ़्लो रिडा के 'वाइल्ड ओन्स' एल्बम के पहले एकल 'गुड फीलिंग' के लिए, गीत एटा जेम्स के नमूने का उपयोग सुसमाचार गीत 'समथिंग गॉट ए होल्ड ऑन मी' से करता है, जहाँ वह गाती है, ओह, ओह, कभी-कभी, मुझे एक अच्छा अहसास होता है / मुझे एक ऐसा एहसास होता है जो मैंने कभी पहले कभी नहीं किया, नहीं, नहीं। यह गीत सकारात्मकता और उत्सव से ओत-प्रोत है, यही कारण है कि इसका उपयोग कई खेल आयोजनों में किया गया है, जैसे कि न्यूयॉर्क रेंजर्स का पसंदीदा उत्सव गीत और 2012 एनबीए ऑल-स्टार गेम।
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तैयो क्रूज़, 'हायर'
टायो क्रूज़ 2009 में अपने एल्बम 'रोकस्टार' की सफलता के बाद एक अंतरराष्ट्रीय सुपरस्टार बन गया, जिसमें डांस फ्लोर पसंदीदा 'ब्रेक योर हार्ट' और 'डायनामाइट' शामिल थे। जबकि दोनों ट्रैक आपके शरीर को स्थानांतरित करने के लिए एकदम सही लयबद्ध धुन हैं, हमने चुना है अपने कसरत के अंत के लिए 'हायर' शीर्षक वाले एल्बम से अपना तीसरा एकल चुनने के लिए। गीत श्रोताओं के लिए एक उत्थान गीतात्मक उच्च प्रदान करते हैं, जैसा कि क्रूज़ घोषित करता है, ' क्योंकि मैं पर्याप्त नहीं प्राप्त कर सकता, मैं पर्याप्त नहीं प्राप्त कर सकता / मैं जमीन पर नहीं रह सकता / यह मुझे जमीन से ऊंचा, ऊंचा / ऊंचा ले जा रहा है। हमारी कसरत सिफारिश? अगली बार जब आप अपने हाथों को पुल-अप बार से मुक्त करने के लिए तैयार हों तो इस गीत को बजाएं।
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फोर्ट माइनर, 'नाम याद रखें'
2005 में रिलीज़ होने के बाद कई वर्षों तक 'नाम याद रखें' NBA का अनौपचारिक विषय बन गया। फोर्ट माइनर, हिप-हॉप साइड प्रोजेक्ट लिंकिन पार्क के माइक शिनोडा ने ट्रैक को अपने पहले और (अब तक) केवल एल्बम, 'द राइजिंग टाइड' से एकल के रूप में रिलीज़ किया। गाने का एनबीए प्लेऑफ़ समय और वीडियो गेम एनबीए लाइव '06 के दौरान बड़े पैमाने पर उपयोग किया जाता है। शिनोडा दर्द और दृढ़ संकल्प के माध्यम से अपनी छाप छोड़ने के बारे में रैप करता है, यही कारण है कि इसे एथलीटों और प्रतियोगिता सेनानियों द्वारा उनके गान के रूप में बार-बार उपयोग किया जाता है। वह श्रोताओं के लिए इसे काव्यात्मक रूप से यह कहकर तोड़ते हैं, यह दस प्रतिशत भाग्य, बीस प्रतिशत कौशल/पंद्रह प्रतिशत केंद्रित इच्छा शक्ति/पांच प्रतिशत सुख, पचास प्रतिशत दर्द/और सौ प्रतिशत नाम स्मरण करने का कारण है! हमें यकीन नहीं है कि वह उन प्रतिशतों पर कैसे पहुंचे, लेकिन हम इसके लिए उनकी बात मानेंगे।
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ड्रेगन की कल्पना - रेडियोधर्मी'
'रेडियोधर्मी' शायद इस सूची में सबसे धीमा गीत है, लेकिन कोई गलती न करें, वैकल्पिक रॉक और इलेक्ट्रॉनिक डबस्टेप का सावधानीपूर्वक मिश्रण आपको पूरी तरह जगाए रखेगा क्योंकि व्यायाम करते समय आप शारीरिक और मानसिक रूप से खुद को थकाते रहेंगे। इमेजिन ड्रैगन्स द्वारा किया गया, गीत शुरुआती गीतों में एक सर्वनाश चित्र को चित्रित करता है और बाद में नई शुरुआत और परिवर्तन के बारे में बताता है, घोषणा करता है, मैं जाग रहा हूं, मैं इसे अपनी हड्डियों में महसूस करता हूं / अपने सिस्टम को उड़ाने के लिए पर्याप्त / नए युग में आपका स्वागत है। एक नया युग, और दृढ़ संकल्प के साथ, एक नया, स्वस्थ आप।
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द ब्लैक आइड पीज़, 'रॉक दैट बॉडी'
शीर्षक यह सब कहता है, क्योंकि ब्लैक आइड पीज़ आपको उस शरीर को रॉक करने में मदद करने के लिए एक तेजी से बढ़ता हुआ क्लब गान प्रदान करता है। सुपरस्टार डीजे और निर्माता डेविड गुएटा द्वारा सह-निर्मित, यह गीत रॉब बेस और ईजे ईज़ी रॉक के प्रसिद्ध एक-हिट वंडर, 'इट टेक टू' से एक नमूना उधार लेता है। रॉक यो बॉडी, कम ऑन कम ऑन रॉक द बॉडी एक अत्यधिक संश्लेषित, स्पंदनशील धुन पर कई बार दोहराया जाता है, जिसकी गति बनाए रखने के लिए आपको बस इतना ही चाहिए होगा।
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क्रुएला, 'जिंदा'
Krewella 2013 के सबसे सफल ईडीएम कृत्यों में से एक था, जो साथी डीजे एविसी और केल्विन हैरिस के साथ मुख्यधारा की पहचान अर्जित करने में शामिल हो गया था। शिकागो स्थित तिकड़ी, जिसमें क्रिस ट्रिंडल के साथ बहनें जहान और यासमीन यूसुफ शामिल हैं, अपने डबस्टेप ट्रैक 'किलिन' इट' की रिलीज़ के बाद ईडीएम सनसनी बन गईं। उनके दूसरे एकल, 'अलाइव' में बहुत अधिक ट्रान्स-जैसी थी , इलेक्ट्रो हाउस साउंड लेकिन डांस पॉप प्लेलिस्ट के भीतर भी अच्छी तरह से फिट बैठता है जिसने एकल को शीर्ष 40 हिट बनने में मदद की। लड़कियां रात में उन पलों का वर्णन करती हैं जब ऐसा लगता है कि आपकी परेशानियां दूर हो गई हैं, और आप केवल उन यादों को हमेशा के लिए बनाए रखना चाहती हैं। संतुष्टि के उस पहले संकेत के लिए भी यही कहा जा सकता है जब आप जानते हैं कि आपने अपने कसरत के दौरान अपने लक्ष्य को धक्का दिया है। उस जोन में जहां धड़कन बेकाबू हो/मुझे पता है कि कैसा लगता है/आओ मुझे जिंदा होने का अहसास कराएं।
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केल्विन हैरिस और ने-यो, 'लेट्स गो!'
केल्विन हैरिस ने 2013 में सबसे अधिक भुगतान पाने वाले डीजे का खिताब अर्जित किया, और यकीनन यह उनका अब तक का सबसे सफल वर्ष था। जबकि हैरिस ने दुनिया भर के प्रमुख ईडीएम समारोहों में डीजे किया था, यह उनके एल्बम '18 मंथ्स' की सफलता तक नहीं था कि वह पॉप दुनिया में डेविड गुएटा की पसंद के बीच एक जाना पहचाना नाम बन गया। ट्रैक 'लेट्स गो' के लिए, हैरिस ने ने-यो के साथ आर एंड बी स्टार के वोकल्स को मुट्ठी-पंपिंग क्लब बीट्स की अपनी परिचित शैली के साथ संयोजित करने के लिए भागीदारी की। इस सूची के अन्य गानों की तरह, 'लेट्स गो' भी पल में जीने के बारे में है। ने-यो शैली के साथ अवसर को जब्त करने के बारे में गाते हैं, जैसा कि वह आपको बताते हैं, चलिए चलते हैं! कोई बेहतर समय नहीं है। मैं यहाँ और अभी बात कर रहा हूँ / चलो चलते हैं! अभी वह जगह है जहां आप चमकते हैं।
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मैकलेमोर और रयान लुईस, 'हमें रोक नहीं सकते'
'कैन्ट होल्ड अस' 2013 की सबसे बड़ी हिट फिल्मों में से एक थी, क्योंकि मैकलेमोर और रयान लुईस ने अपने पहले सिंगल 'थ्रिफ्ट शॉप' के रातोंरात अप्रत्याशित रूप से सफल होने के बाद संगीत उद्योग में तूफान लाना जारी रखा। जोशीला हिप-हॉप गीत 2013 का Spotify का सबसे सुव्यवस्थित गीत था और इसने सिएटल स्थित जोड़ी को सर्वश्रेष्ठ नए कलाकार के लिए ग्रैमी अर्जित करने में मदद की। असंभव पर काबू पाने और कठिनाइयों से ऊपर उठने के बारे में गीत का विषय किसी भी आत्म-संदेह को खत्म कर देगा। हम इसे खत्म होने तक लड़ेंगे / इसलिए हम अपने हाथ ऊपर रखेंगे जैसे छत हमें पकड़ नहीं सकती।
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पिटबुल और क्रिस्टीना एगुइलेरा, 'फील दिस मोमेंट'
जो कोई भी पिटबुल के गीतों से परिचित है, वह जानता है कि उसकी हिट अक्सर हिप-हॉप की कहानी से धन-दौलत के लिए जाने-पहचाने होते हैं। लेकिन क्रिस्टीना एगुइलेरा की एक उत्साहित पॉप धुन 'फील दिस मोमेंट' में क्यूबा के स्टार को अपने अतीत को पीछे छोड़ते हुए भविष्य की ओर देखते हुए दिखाया गया है। कोरस ए-हा के प्रसिद्ध '80 के दशक के सिंगल 'टेक ऑन मी' से एक नमूना उधार लेता है और एगुइलेरा गायन करता है, एक दिन जब मेरी रोशनी चमक रही है / मैं अपने महल में सुनहरा हो जाऊंगा / लेकिन जब तक द्वार खुले नहीं होंगे / मैं इस पल को महसूस करना चाहता हूं। तो इस कसरत गीत का उपयोग करें कि आप कितनी दूर चले गए हैं, यह प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय निकालें और केवल भविष्य को देखें!
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ब्रिटनी स्पीयर्स, 'वर्क बिच'
जैसा कि पिछले कुछ वर्षों में इलेक्ट्रिक पॉप डांस ध्वनि अधिक परिचित हो गई, ब्रिटनी स्पीयर्स ने 'वर्क बी * टीच' के साथ शैली में कदम रखा, जो उनकी पिछली हिट की तुलना में अधिक तेज और महत्वाकांक्षी ध्वनि थी। इसे लाओ, अलार्म बजाओ / अभी मत रुको, बस चैंपियन बनो , ब्रिटनी क्लब-फ्रेंडली ट्रैक पर गाती है। अब काम पर लग जाओ कुतिया! हमें नहीं लगता कि आपको इससे ज्यादा प्रेरणा की जरूरत है। आखिरकार, जब ब्रिटनी कहती है कि काम पर लग जाओ, तो बेहतर होगा कि तुम काम पर लग जाओ।
