यदि आप पिछले कुछ हफ्तों में टिकटॉक पर हैं, तो आपने शायद लोगों के 'ब्राउन नॉइज़' सुनने के वीडियो देखे होंगे। भूरा शोर एक प्रकार की ध्वनि है जो सफेद शोर के समान होती है, लेकिन कम आवृत्ति के साथ। इसका उपयोग अक्सर लोगों को ध्यान केंद्रित करने या सोने में मदद करने के लिए किया जाता है, और ऐसा लगता है कि अभी हर कोई इसके प्रति आसक्त है। तो ब्राउन शोर क्या है? और क्या यह वास्तव में आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है? यहाँ आपको जानने की आवश्यकता है।
लॉरिन स्नैप
@ask.courtney, @rnbw.infinity.nikki TikTok के जरिए
के अनुसार टिक टॉक , 'ब्राउन नॉइज़' की सुखदायक, कम आवृत्तियों को सुनने से विश्राम, ध्यान और नींद में सहायता मिल सकती है।
'व्हाइट नॉइज़' ने विश्राम में सहायता के लिए पूरे ऑडियो स्पेक्ट्रम से अस्पष्ट आवृत्तियों और ध्वनियों को प्रदान करके पिछले वर्षों में सुर्खियों को चुरा लिया। इसके विपरीत, भूरा शोर केवल कम आवृत्तियों और बास-भारी नोटों का उपयोग करता है जो श्रोताओं के लिए अधिक आरामदायक हो सकते हैं।
लेडी गागा और ब्रिटनी स्पीयर्स
श्वेत शोर और भूरा शोर दोनों ही ध्वनि की नकल करते हैं जो स्वाभाविक रूप से प्रकृति में होती हैं। सफेद शोर का एक उदाहरण हल्की बारिश या बहते पानी की आवाज़ है, जबकि भूरे रंग के शोर में दुर्घटनाग्रस्त ज्वार, रोलिंग गरज या उफनते झरने शामिल हैं।
पहली बार ब्राउन नॉइज़ की खोज करने वाले टिकटॉकर इसे 'क्रांतिकारी' और 'जीवन बदलने वाला' बता रहे हैं, कई प्रतिक्रियात्मक वीडियो पोस्ट कर रहे हैं जैसे कि, 'मेरा दिमाग पहली बार शांत है।'
अपने अधिक प्रसिद्ध समकक्ष की तुलना में भूरे रंग के शोर पर शोध अपेक्षाकृत सीमित है। हालांकि, श्रवण उत्तेजना तनाव, चिंता और व्याकुलता को कम करने में मदद करने के लिए पाई गई है, जिससे रात की गहरी नींद के लिए जगह बनती है।
कई लोग दावा करते हैं कि भूरा शोर समग्र मानसिक स्वास्थ्य और दिमागीपन में भी मदद कर सकता है।
कर्टनी, एक ट्रॉमा काउंसलर जो उपयोगकर्ता नाम के तहत सामग्री साझा करता है @ आस्क कोर्टनी , भूरे रंग के शोर के लाभों को समझाते हुए एक वीडियो अपलोड किया, जिसमें कहा गया है कि यह 'आघात और एडीएचडी वाले दिमाग को शांत करने के लिए दिखाया गया है।'
उनके वायरल वीडियो में दावा किया गया है कि ब्राउन नॉइज़ 'रेसिंग विचारों को कम करने, दिमाग को शांत करने और किसी कार्य पर अधिक स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।'
एक यूजर ने उनके वीडियो के नीचे कमेंट किया, 'मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं आखिरकार सो सकता हूं।
