सेलेना गोमेज़ मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में बोलती हैं: वह सब कुछ जो उसने कभी कहा है

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सेलेना गोमेज़ हाल के वर्षों में चिंता और अवसाद के साथ अपने स्वयं के संघर्षों के बारे में खोलने के लिए अपने मंच का उपयोग करते हुए मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के लिए एक मुखर वकील बन गई हैं। ऐसा करने में, उसने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के आसपास के कलंक को तोड़ने में मदद की और दूसरों को मदद लेने के लिए प्रोत्साहित किया। सेलेना ने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जो कुछ भी कहा है, उस पर एक नज़र डालें।

जैकलीन मार्टिन / एपी / शटरस्टॉक द्वारा फोटो

सुर्खियों में रहने के दौरान, सेलेना गोमेज़ उसके बारे में सुपर ओपन रहा है मानसिक स्वास्थ्य . अभिनेत्री ने अक्सर सोशल मीडिया पर और इंटरव्यू के दौरान चिंता, अवसाद, बाइपोलर डिसऑर्डर और ल्यूपस के साथ अपने संघर्ष के बारे में बात की है।

डॉ फिल शेली डुवैल साक्षात्कार पूर्ण

वेवर्ली प्लेस का जादूगर एलम ने अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के इलाज के बारे में भी बात की है। मार्च 2021 के एक साक्षात्कार के अनुसार, सेलेना ने वर्षों में तीन बार पुनर्वसन सुविधाओं की जाँच की प्रचलन . मुझे पता था कि मैं तब तक नहीं जा सकती जब तक कि मैं अपने शरीर और दिमाग को सुनना नहीं सीखती जब मुझे वास्तव में मदद की ज़रूरत होती है, उसने समझाया। और फिर मैं अपने निजी जीवन के बारे में सोचना शुरू करता हूं, और मुझे लगता है, 'मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं?' और यह सर्पिल बन जाता है।

एक बार जानकारी होने के बाद, यह कम डरावना था, उसने पत्रिका को उसके द्विध्रुवी विकार निदान के बारे में बताया। डिज़्नी चैनल की पूर्व स्टार अपने प्रशंसकों के साथ यह दिखाने के लिए पारदर्शी है कि वह उन्हीं चीज़ों से गुज़र रही होगी जिनसे वे गुज़र रहे हैं, और अक्सर सलाह देती है कि कठिन समय से कैसे निकला जाए। मेरा आत्म-सम्मान कम था, और यह एक ऐसी चीज़ है जिस पर मैं लगातार काम करता हूँ। लेकिन मैं इतना सशक्त महसूस करती हूं क्योंकि मुझे मानसिक रूप से क्या चल रहा है, इसके बारे में इतना ज्ञान प्राप्त हुआ है, उसने बताया वॉल स्ट्रीट जर्नल जनवरी 2020 में। मेरी ऊँचाई वास्तव में ऊँची थी, और मेरी चढ़ाव मुझे एक बार में हफ्तों के लिए बाहर ले जाएगी।

उसने जारी रखा, मुझे पता चला कि मैं मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से पीड़ित हूं, और ईमानदारी से कहूं तो यह एक राहत थी। मुझे एहसास हुआ कि मदद पाने और उन लोगों को खोजने का एक तरीका है जिन पर आप भरोसा करते हैं। मुझे सही दवाएं मिलीं, और मेरा जीवन पूरी तरह से बदल गया।

क्योंकि वह अपने संघर्षों के बारे में प्रशंसकों के साथ इतनी खुली और पारदर्शी है, गीतकार मानसिक स्वास्थ्य पहलों के साथ धन और जागरूकता बढ़ाने के लिए अपने ब्रांड रेयर ब्यूटी का उपयोग करती है। अप्रैल 2021 में, उसने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में छात्रों को शिक्षित करने में स्कूलों की मदद करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य 101 लॉन्च किया। मैं पहली बार जानता हूं कि कम उम्र में खुद से चिंता और अवसाद का सामना करना कितना डरावना और अकेला महसूस कर सकता है, सेलेना ने एक में लिखा इंस्टाग्राम स्टेटमेंट . अगर मैंने अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पहले ही जान लिया होता—स्कूल में मेरी स्थिति के बारे में उसी तरह सिखाया जाता जिस तरह से मुझे अन्य विषयों के बारे में पढ़ाया जाता था—तो मेरी यात्रा बहुत अलग दिख सकती थी।

वर्षों से मानसिक स्वास्थ्य के बारे में उनके सभी उद्धरणों को पढ़ने के लिए हमारी गैलरी में स्क्रॉल करें।

अगर आपको या आपके किसी जानने वाले को मदद की ज़रूरत है, तो कृपया राष्ट्रीय युवा संकट हॉटलाइन को 1-800-448-4663 पर कॉल करें।

एसएजी अवार्ड्स के लिए एंथनी हार्वे / शटरस्टॉक

2014-2015

सेलेना ने जनवरी 2014 में एरिजोना में एक पुनर्वसन सुविधा में चुपके से दो सप्ताह का प्रवास पूरा किया। 2015 में ल्यूपस का पता चलने के बाद, अभिनेत्री इस खबर के साथ सार्वजनिक हो गई।

सेलेना ने स्वेच्छा से मीडोज में समय बिताया लेकिन मादक द्रव्यों के सेवन के लिए नहीं, सेलेना के प्रतिनिधि बताया था और! समाचार उन दिनों। सेलेना ने बाद में बताया कि वह ऑटोइम्यून बीमारी का इलाज करा रही थीं।

मुझे ल्यूपस का निदान किया गया था, और मैं कीमोथेरेपी के माध्यम से रहा हूँ। मेरा ब्रेक वास्तव में यही था। मुझे दौरा पड़ सकता था, वह बताया था बोर्ड अक्टूबर 2015 में। मैं इतना कहना चाहता था, 'तुम लोगों को कुछ पता नहीं है। मैं कीमोथेरेपी में हूँ। यू आर ए-होल्स।' लेकिन मैं गुस्से में था, मुझे यह कहने की आवश्यकता भी महसूस हुई। किसी रेस्तराँ में घूमना और पूरे कमरे को अपनी ओर देखना, यह जानना कि वे क्या कह रहे हैं, बहुत ही भयानक है। मैंने खुद को तब तक के लिए बंद कर लिया जब तक कि मैं फिर से आश्वस्त और सहज नहीं हो गया।

मैट बैरन / शटरस्टॉक

2016

सेलेना गोमेज़ ने उन पर बची हुई तारीखों को रद्द कर दिया पुनरुद्धार यात्रा 2016 में खुद को फिर से एक उपचार केंद्र में जांचने के लिए। गीतकार ने अपनी चिंता के कारण मदद लेने का फैसला किया।

जैसा कि आप में से बहुत से लोग जानते हैं, लगभग एक साल पहले मैंने खुलासा किया कि मुझे ल्यूपस है। मुझे पता चला है कि चिंता, पैनिक अटैक और डिप्रेशन ल्यूपस के साइड इफेक्ट हो सकते हैं, जो अपनी खुद की चुनौतियां पेश कर सकते हैं, गायक एक बयान में कहा उन दिनों। मैं सक्रिय रहना चाहता हूं और अपने स्वास्थ्य और खुशी को बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं और मैंने फैसला किया है कि आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका कुछ समय निकालना है।

रिचर्ड शॉटवेल / इनविजन / एपी / शटरस्टॉक

2017

सेलेना ने टेनेसी में एक पुनर्वसन सुविधा में 90 दिन बिताने के बारे में बात की

आपको पता नहीं है कि सिर्फ छह लड़कियों के साथ रहना कितना अविश्वसनीय लगता है, वह बताया था प्रचलन मार्च 2017 में। यह मेरे द्वारा किए गए सबसे कठिन कामों में से एक था, लेकिन यह मेरे द्वारा किए गए सबसे अच्छे कामों में से एक था।

उसने चैट की जीक्यू पुनर्वसन में प्रवेश करने के उसके निर्णय के बारे में। मुझे ल्यूपस का पता चला, उसने समझाया। मेरी माँ का बहुत सार्वजनिक गर्भपात हुआ था। इसलिए मुझे अपना दौरा रद्द करना पड़ा। मुझे ठीक होने के लिए समय चाहिए था।

विली संजुआन / इनविजन / एपी / शटरस्टॉक

जनवरी 2018

गायक ने स्वेच्छा से जनवरी 2018 में दो सप्ताह के लिए फिर से एक पुनर्वसन सुविधा में जाँच की।

वह जहां थी, वहां वापस नहीं जाना चाहती। गायिका के एक करीबी सूत्र ने बताया कि वह हमेशा सक्रिय रहना चाहती हैं हमें साप्ताहिक उन दिनों। उसके पास पिछले कुछ महीनों में बहुत कुछ चल रहा था और वह अपने दिमाग को साफ करना चाहती थी और सोचा कि ऐसा करने का यही तरीका है।

द सीक्रेट लाइफ ऑफ़ द अमेरिकन टीनएजर सीज़न 1 कास्ट

पॉल ज़िम्मरमैन / शटरस्टॉक

मार्च 2018

जो कोई भी मुझे जानता है वह जानता है कि मैं हमेशा अपने स्वास्थ्य और अपनी भलाई के साथ शुरुआत करूंगा, बैड लायर गायिका ने अपनी मार्च 2018 की कवर स्टोरी में कहा हार्पर्स बाज़ार . मेरे पास अवसाद और चिंता के साथ बहुत सारे मुद्दे हैं, और मैं इसके बारे में बहुत मुखर रहा हूं, लेकिन ऐसा कुछ नहीं है जो मुझे लगता है कि मैं कभी भी इससे उबर नहीं पाऊंगा। ऐसा कोई दिन नहीं होगा जब मैं कहूं, 'यहां मैं एक सुंदर पोशाक में हूं - मैं जीत गया!' मुझे लगता है कि यह एक ऐसी लड़ाई है जिसका मुझे अपने शेष जीवन के लिए सामना करना पड़ेगा, और मैं ठीक हूं उसके साथ क्योंकि मुझे पता है कि मैं खुद को किसी और चीज के ऊपर चुन रहा हूं। मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं स्वस्थ हूं। अगर यह अच्छा है, तो बाकी सब जगह गिर जाएगी।

रिचर्ड शॉटवेल / इनविजन / एपी / शटरस्टॉक

नवंबर 2018

अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के अलावा, सेलेना ने अपनी असुरक्षाओं के बारे में भी खुल कर बात की है।

मैं कभी-कभी वास्तव में असुरक्षित हो जाता हूं, मैं अजीब उतार-चढ़ाव से गुजरता हूं, बैड लायर गीतकार ने कहा एले पत्रिका उन दिनों। मुझे लगता है कि लड़कियों के लिए हर चीज में ताकत, उनकी पहचान और उनकी आत्मा को जानना महत्वपूर्ण है, जो उनके भीतर है। और आज आप सोशल मीडिया से लेकर स्कूल या रिश्तों तक बहुत आसानी से उसे दूर कर देते हैं। और मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है - मैं लड़कियों को याद दिलाना चाहता हूं कि वे जैसे हैं वैसे ही पूरी तरह से मजबूत हैं।

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जनवरी 2019

सेलेना ने साथ दिया जूलिया माइकल्स चिंता नामक गीत के लिए।

लेकिन मेरे सभी दोस्त वे नहीं जानते, यह क्या है, यह कैसा है / वे नहीं समझते कि क्यों, मैं रात भर सो नहीं सकता, महिलाओं ने गाया। मैं हमेशा कमरे में उन लोगों में से एक बनना चाहता हूं जो कुछ कहते हैं और हर कोई अपना हाथ ऊपर रखता है / जैसे, अगर आप दुखी हैं, तो अपना हाथ ऊपर रखें / अगर आप किसी से नफरत करते हैं, तो अपना हाथ ऊपर उठाएं / अगर आप ' फिर डर गए, अपना हाथ ऊपर करो।

कार्लोस पियाजियो / शटरस्टॉक

सितंबर 2019

पिछले साल, मैं मानसिक और भावनात्मक रूप से पीड़ित था, और मैं पूरी तरह से और एक साथ रहने में सक्षम नहीं था। मैं मुस्कराहट नहीं रख पा रही थी या सामान्य दिखने के बारे में नहीं सोच पा रही थी। और ऐसा लगा कि मेरा सारा दर्द और चिंता एक ही बार में मुझ पर छा गई, और यह मेरे जीवन के सबसे डरावने पलों में से एक था, उसने बोस्टन में मैकलीन अस्पताल का दौरा करते हुए कहा। मैंने समर्थन मांगा, और डॉक्टर मुझे स्पष्ट निदान देने में सक्षम थे। जिस क्षण मुझे वह जानकारी मिली, मैंने वास्तव में भयभीत और राहत के समान भागों को महसूस किया - भयभीत, जाहिर है, क्योंकि घूंघट हटा दिया गया था, लेकिन मुझे राहत मिली कि आखिरकार मुझे इस बात का ज्ञान था कि मैं इतने सालों तक अवसाद और चिंता से क्यों पीड़ित रहा। मेरे पास इस स्थिति के बारे में पूर्ण उत्तर, जागरूकता या कुछ भी नहीं था। इसलिए मैंने इसका डटकर सामना करना शुरू कर दिया।

उसने जारी रखा, मैंने ऐसे बहुत से लोगों से बात की जो समान चीजों से पीड़ित थे। मैंने इसके बारे में बहुत कुछ पढ़ा, और यह कुछ ऐसा था जो इस तरह से हावी हो गया और मैं इसके बारे में बहुत भावुक हो गया, बैड लायर गीतकार ने जोड़ा। मैं कुछ महानतम डॉक्टरों से मिला हूं, और मैं विशेषज्ञों से मिला हूं, और मैं बहुत भाग्यशाली हूं कि कुछ महानतम डॉक्टरों और मनोचिकित्सकों और अद्भुत लोगों के साथ काम करने में सक्षम हूं, जो मुझे मेरी यात्रा के माध्यम से व्यक्तिगत रूप से मार्गदर्शन करने में मदद करते हैं। हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि यह सब चला गया है, लेकिन मैं कह सकता हूं कि एक साल की कड़ी मेहनत के बाद मैं खुश हूं, मैं स्वस्थ हूं, और मैं अपनी भावनाओं और विचारों पर खुद से ज्यादा नियंत्रण में हूं' मैं कभी भी रहा हूं, इसलिए मैं इससे बहुत खुश हूं।

Puma.com/MEGA के सौजन्य से

अप्रैल 2020

से चैटिंग करते हुए मिली साइरस उनके इंस्टाग्राम लाइव शो के एक एपिसोड में तेज दिमाग वाला , सेलेना ने अपने द्विध्रुवी विकार निदान का खुलासा किया।

हाल ही में, मैं सबसे अच्छे मानसिक अस्पतालों में से एक - मैकलीन अस्पताल - में गया और मैंने चर्चा की कि, कई अलग-अलग चीजों से गुजरने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं बाइपोलर था और इसलिए, जब मुझे और जानकारी मिली, तो यह वास्तव में था मूझे मदद करता है। यह जानने के बाद मुझे डर नहीं लगता और मुझे लगता है कि लोग इससे डर जाते हैं, उसने कहा। जब मैंने अंत में कहा कि मैं क्या कहने वाला था, तो मैं इसके बारे में सब कुछ जानना चाहता था और इसने डर को दूर कर दिया।

उसने जारी रखा, जब मैं छोटी थी, मैं आंधी से डरती थी और मेरी माँ ने मुझे ये सभी अलग-अलग किताबें तूफान पर खरीदीं, इसलिए वह कहती हैं, 'जितना अधिक आप इस पर खुद को शिक्षित करेंगे, उतना ही अधिक आप डरने वाले नहीं हैं' और इसने पूरी तरह से काम किया और यह एक ऐसी चीज है जो मुझे बहुत मदद करती है।

चेल्सी लॉरेन / शटरस्टॉक

सितंबर 2020

गीतकार ने बताया कि उसे अपने द्विध्रुवी विकार निदान के बारे में अधिक जानने में गर्व क्यों है।

सेलेना ने कहा, मेरे मन में हमेशा से ही कई अलग-अलग भावनाएं रही हैं और मुझे नहीं पता था कि उन्हें कैसे नियंत्रित किया जाए फुसलाना अक्टूबर 2020 का अंक। यह जटिल था। लेकिन मुझे लगता है कि मैं इसे समझकर खुश हूं। एक बार जब मुझे पता चला कि मैं कौन था, तो मुझे गर्व हुआ। मुझे यह जानकर भी अच्छा लगा कि मैं अकेला नहीं था, और मैं इससे उबरने वाला था। इसलिए, मैं हमेशा इसके लिए जुनूनी रहूंगा। यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में मैं बात करना जारी रखूंगा।

जॉन सलंगसांग / शटरस्टॉक

अक्टूबर 2020

आप जानते हैं, मैंने खुद अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा के बारे में अपनी कहानी साझा की है और मैंने अभी बहुत कुछ पढ़ा है, मुझे लगता है कि यह देश मानसिक रूप से कितना प्रभावित हो रहा है, सेलेना ने कहा एक बातचीत के दौरान उपाध्यक्ष के साथ कमला हैरिस . मेरे पास बहुत सारे सपने हैं, आप जानते हैं, ऐसी जगहें बनाना जहाँ लोग जा सकें। मुझे लगता है कि मेरा एक हिस्सा है जो चाहता है कि हमारे पास किसी प्रकार की जगह हो जो महसूस करे, ठीक है, शायद आपको सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है।

उसने जारी रखा, आप जानते हैं, यह कुछ ऐसा होना चाहिए जिसे लोग समझ सकें और तोड़ सकें, क्योंकि मैं वास्तव में जानता हूं कि यह कुछ ऐसा है जो मेरे लिए महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण है।

जॉर्डन स्ट्रॉस / इनविजन / एपी / शटरस्टॉक

नवंबर 2020

मेरे लिए, मुझे सोशल मीडिया छोड़ना पड़ा … इसलिए मैं ऐसे दौर से गुज़रूंगी जब मैं [अपने खातों का उपयोग नहीं करूंगी], उसने एक साक्षात्कार में खुलासा किया द न्यूज़ेट . लेकिन मुझे इतना गुस्सा आया कि मेरी कहानी को कई अलग-अलग चीजों में बदल दिया गया। पहली बार जब मैंने [फिर से] पोस्ट किया, तो मैं ऐसा था, 'मैं अपनी कहानी का दावा करता हूं, इसलिए यदि आप इसे मुझसे नहीं सुनते हैं, तो यह सच नहीं है। क्या मैं गया और मदद ली? हाँ, मैंने किया। लेकिन मुझे शर्म नहीं आती। मैं बेहतर महसूस कर रहा हूं और मुझे लगता है कि अब मैं बहुत कुछ समझ सकता हूं।'

उसने जारी रखा, मुझे लगता है कि वह मेरा पल था जब मुझे पता था कि [कोई भी] मेरी कहानी को मुझसे दूर नहीं ले जाएगा। और मैं वास्तव में विश्वास करता हूं कि अगर आप चाहें तो मीडिया को ऐसा दिखाने का घेरा बना सकते हैं कि अगर वे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों वाले किसी व्यक्ति का मजाक उड़ा रहे हैं।

एंथोनी हार्वे / शटरस्टॉक

दिसंबर 2020

मैं निश्चित रूप से कई वर्षों से मानसिक स्वास्थ्य के लिए चैंपियन रही हूं और अपने अनुभवों के बारे में बहुत खुलकर बात की, उसने कहा लोग पत्रिका . मेरे ऐसा करने का कारण यह है कि लोग समझते हैं कि वे अकेले नहीं हैं।

इमेज प्रेस एजेंसी/नूरफोटो/शटरस्टॉक

दिसंबर 2020

सेलेना ने में बात की किशोर शोहरत दिसंबर में शिखर सम्मेलन 2020 और उसके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात की।

मुझे लगता है कि जब आप इसके बारे में बात करते हैं तो यह कम डरावना होता है। तो यह स्वतंत्रता की कुछ भावना है जो मैंने एक बार हासिल की, उसने कहा। मुझे लगता है कि मेरे पास एक पल था जहां मुझे अलग महसूस हुआ। जैसे, 'मैं इस तरह प्रतिक्रिया क्यों करता हूं? मैं ऐसा क्यों महसूस करता हूं जैसा मैं करता हूं और कोई नहीं करता?' और मुझे यह पता लगाना था। मैं इस भ्रम की जगह में नहीं रहना चाहता था।

उसने जारी रखा, मेरी यात्रा व्यक्तिगत रूप से मेरे समय के बारे में रही है; जब मुझे लगा कि यह काम कर रहा है, तभी मैं अचानक यह सुनिश्चित करने के लिए इतना जुनूनी हो गया कि मुझे पता था कि हर कोई समझ गया था कि आपकी भावनाओं को साझा करना [महान] था ... मैं चिकित्सा के लिए एक बड़ा वकील कैसे हूं। मुझे कैसा लगता है कि हर किसी के लिए सहायता समूह हैं, और यह ठीक है ... कोई रास्ता नहीं है कि लोग एक निश्चित तरीके से महसूस नहीं कर रहे हैं, चाहे वे इसे स्वयं समझ रहे हों या नहीं, हम सभी को एक-दूसरे की ज़रूरत है।

ब्रॉडइमेज/शटरस्टॉक

जून 2021

पिछले कुछ वर्षों में उसके सबसे प्रतिष्ठित फैशन लुक को देखते हुए प्रचलन , सेलेना ने समझाया, मैं अपने वजन के साथ बहुत उतार-चढ़ाव करता हूं, यह कहते हुए कि मुझे अब 19 साल की उम्र के शरीर के आकार का अहसास नहीं है, क्योंकि मैं नहीं हूं, वास्तव में वर्षों से उसकी मदद की है।

के साथ एक अलग साक्षात्कार में वोग ऑस्ट्रेलिया , अभिनेत्री ने अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा पर खुलकर चर्चा की और बताया कि उन्होंने बोलने के लिए अपने मंच का उपयोग करने का फैसला क्यों किया। मुझे लगता है कि पहले, एक सेलिब्रिटी के रूप में, यह ऐसा है, 'कुछ चीजें मत कहो।' लोग कहते हैं, 'तुम कौन हो? तुम बस एक गायक हो, ' उसने कहा। मैं ऐसा था, 'तुम सही हो। मैं ऐसा ही हूं। लेकिन मैं भी वास्तव में इसकी परवाह करता हूं। ' हो सकता है कि मैं अंदर और बाहर नहीं जानता, लेकिन मैं रुकने वाला नहीं हूं।

वैश्विक नागरिक / शटरस्टॉक

अगस्त 2021

मेरा ल्यूपस, मेरा किडनी ट्रांसप्लांट, कीमोथेरेपी, मानसिक बीमारी होना, बहुत ही सार्वजनिक दिल की धड़कन से गुजरना - ये सभी चीजें थीं जो ईमानदारी से मुझे नीचे ले जानी चाहिए थीं, सेलेना ने बताया वह पत्रिका। हर बार जब मैं किसी चीज़ से गुज़रा, तो मैं ऐसा था, 'और क्या? मुझे और क्या करना होगा?'

अभिनेत्री ने समझाया कि जिस विचार से वह लोगों की मदद कर सकती थी, वह वास्तव में मुझे आगे बढ़ाता रहा। सेलेना ने कहा, एक समय ऐसा भी हो सकता था जब मैं पर्याप्त मजबूत नहीं थी और खुद को चोट पहुंचाने के लिए कुछ करती।

सेलेना गोमेज़ डॉग बायलर ब्रीड

एचबीओ मैक्स

अक्टूबर 2021

सेलेना ने कहा, मुझ पर इतना दबाव था कि मैं बड़ी हो रही थी कि मुझे लगा कि मुझे एक अच्छा रोल मॉडल बनने की जरूरत है सौंदर्य इंक . और फिर, मुझे ऐसा लगा कि शायद यह अवास्तविक था, और मेरा जीवन वास्तव में बहुत जल्दी सार्वजनिक हो गया, और मुझे नहीं पता था कि मैं उस समय मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपनी यात्रा से गुजर रहा था।

उन्होंने आगे कहा, 'बढ़ते हुए यह वास्तव में भ्रमित करने वाला था, और एक बार जब लोगों ने मेरे जीवन की यह कहानी बनाई, तो मुझे एहसास हुआ कि मैं अब और चुप नहीं रह सकती। मुझे केवल यह बताना है कि क्या संबोधित करने की आवश्यकता है, और वह है मैं अपनी कहानी को पुनः प्राप्त कर रहा हूं, जो है, 'ठीक है, हाँ, मैं निश्चित रूप से एक कठिन समय से गुजर रहा था, और यही कारण है, और यही वह है जिससे मैं निपटता हूं।'

जेसन मेरिट/रडारपिक्स/शटरस्टॉक

नवंबर 2021

सेलेना ने अपने मेंटल हेल्थ प्लेटफॉर्म के लॉन्च की घोषणा की वंडरमाइंड .

उन्होंने कहा कि मैंने अपने करियर में हमेशा कुछ करने की कोशिश की है, यह सुनिश्चित करना है कि मैं उन जगहों पर अपनी आवाज दूं जहां यह मायने रखता है उद्यमी . और मुझे इसका श्रेय अपनी माँ को देना होगा क्योंकि उन्होंने मुझे सब कुछ सिखाया।

instagram

दिसंबर 2021

सेलेना ने फैंस को बताया कि कैसे वह अपने दिमाग का ख्याल रखती हैं वीडियो वंडरमाइंड इंस्टाग्राम पर साझा किया गया हेतु।

कभी-कभी मैं इसमें अच्छा नहीं होता। यह बस होता है। मैं बस उठ जाऊंगी और मैं संघर्ष करती हूं शायद कभी-कभी बिस्तर से उठने के बाद, उसने समझाया। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, जो मेरी मदद करता है, [है] बस फोन उठाना और किसी को कॉल करना। मैं लगातार अपने आप को इस ज्ञान से भरने की कोशिश करता हूं कि मैं क्या महसूस कर रहा हूं और मेरे साथ क्या होता है। इसलिए मुझे लगता है कि वास्तव में जो चीज मुझे खुद को थोड़ा और समझने में मदद करती है वह यह है कि मैं एक कदम पीछे हट सकती हूं और उन सभी उपकरणों के बारे में सोच सकती हूं जो मैंने सीखे हैं और उन्हें अपने दैनिक जीवन में लागू करने का प्रयास करती हूं। आमतौर पर यही मेरी मदद करता है।

ब्रॉडइमेज/शटरस्टॉक

जनवरी 2022

के साथ एक साक्षात्कार के दौरान स्टाइल में , सेलेना ने सोशल मीडिया के साथ अपने संबंधों पर विचार किया।

50 प्रतिशत सेक्स दृश्य शक्ति

एक समय पर, Instagram मेरी पूरी दुनिया बन गया था, और यह वास्तव में खतरनाक था। अपने शुरुआती 20 के दशक में, मुझे ऐसा लगता था कि मैं काफी सुंदर नहीं था। मेरे जीवन में एक पूरी अवधि थी जब मुझे लगा कि मुझे मेकअप की ज़रूरत है और मैं इसके बिना कभी नहीं दिखना चाहता था। मैं जितना बड़ा होता गया, उतना ही मैं विकसित होता गया और महसूस करता गया कि मुझे जो महसूस हो रहा है, उस पर नियंत्रण रखने की जरूरत है। मैं आईने में देखने में सक्षम होना चाहती थी और आत्मविश्वास महसूस करना चाहती थी कि मैं कौन हूं, उसने साझा किया। सोशल मीडिया से ब्रेक लेना मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अब तक का सबसे अच्छा फैसला था। मैंने एक सिस्टम बनाया है जहाँ मेरे पास अभी भी मेरे पासवर्ड नहीं हैं। और जब मैंने अपना फोन नीचे रखा तो अनावश्यक नफरत और तुलना चली गई। मेरे पास ऐसे क्षण होंगे जहां वह अजीब भावना वापस आ जाएगी, लेकिन अब मेरा खुद के साथ बेहतर संबंध है।

मैट बैरन / बीईआई / शटरस्टॉक

फरवरी 2022

मुझे यह जानने में मदद मिलती है कि अगर मैं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कलंक को तोड़ने के लिए अपनी आवाज और मंच का उपयोग करना जारी रखता हूं, तो मैं उन युवा लोगों तक पहुंच सकता हूं जिन्हें इस संदेश को सुनने की जरूरत है। इसलिए मैं न केवल दुर्लभ प्रभाव कोष के माध्यम से धन जुटाने के लिए समर्पित हूं, बल्कि युवा लोगों को मानसिक स्वास्थ्य संसाधन प्रदान करने के लिए अपने मंच का उपयोग कर रही हूं, उन्होंने क्रिएट एंड कल्टीवेट को बताया, प्रति और! समाचार . हम मानसिक स्वास्थ्य के आसपास के कलंक को तोड़ने और मानसिक स्वास्थ्य सहायता और सेवाओं तक पहुंच बढ़ाने में मदद करके सौंदर्य उद्योग में वास्तविक बदलाव लाने का लक्ष्य बना रहे हैं। आपके भीतर गहराई में शक्ति है, और आप इसे तब पा सकते हैं जब आप खुद को नहीं छोड़ते हैं और जब आप कमजोर हो सकते हैं और मदद मांग सकते हैं।

फोटो इमेज प्रेस एजेंसी/नूरफोटो/शटरस्टॉक द्वारा

अप्रैल 2022

डिज्नी फिटकरी के साथ एक साक्षात्कार में पता चला सुप्रभात अमेरिका कि वह साढ़े चार साल से इंटरनेट से दूर है। इसने मेरी जिंदगी को पूरी तरह से बदल दिया है। मैं ज्यादा खुश हूं। मैं अधिक मौजूद हूं, मैं लोगों से अधिक जुड़ता हूं। यह मुझे सामान्य महसूस कराता है।

जैकलीन मार्टिन / एपी / शटरस्टॉक द्वारा फोटो

मई 2022

सेलेना ने 18 मई, 2022 को व्हाइट हाउस में एक भाषण में मानसिक स्वास्थ्य को कलंकित करने का आह्वान किया। बस अपनी यात्रा का थोड़ा सा हिस्सा देने के लिए, मुझे ऐसा लगा जैसे एक बार मुझे पता चल गया कि मानसिक रूप से क्या चल रहा है, मैंने पाया कि उसने कहा कि मेरे पास जो कुछ था, उसके साथ ठीक होने की अधिक स्वतंत्रता थी क्योंकि मैं इसके बारे में सीख रही थी।

मीडिया के माध्यम से या सिर्फ अपनी यात्राओं के बारे में बात करके मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने से मदद मिल सकती है।

चार्ल्स साइक्स/आवलोकन/एपी/शटरस्टॉक

जून 2022

मैं स्पष्ट रूप से एक कठिन ब्रेकअप से गुजर रहा था, और फिर मुझे अपने करियर के सवाल के साथ छोड़ दिया गया था और मैं कहां जा रहा हूं और क्या होने वाला है? सेलेना ने एक इंटरव्यू के दौरान कहा हॉलीवुड रिपोर्टर . और फिर मेरे मेडिकल सामान में तरह-तरह की किक लगी, लेकिन इसके दूसरी तरफ होने के नाते, मुझे ईमानदार होना है, यह वास्तव में मेरे लिए बहुत अच्छा रहा है।

उन्होंने कहा, मेरे लिए उन चीजों से गुजरना जरूरी था, मेरे पास करने के लिए बहुत सारी आत्माएं थीं। हर तरह से, मेरे पास जीवन का पता नहीं है, लेकिन मुझे पता है कि उस दौरान मैं अपने बारे में बहुत कुछ सीख रहा था।

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अक्टूबर 2022

सेलेना ने अपनी आने वाली डॉक्यूमेंट्री में अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा पर खुलकर बात की सेलेना गोमेज़: माई माइंड एंड मी , साझा करते हुए, मुझे लगता है कि मेरा अतीत और मेरी गलतियाँ ही हैं जो मुझे अवसाद में ले जाती हैं।

उन्होंने कहा, मैं इस व्यक्तिगत चीज को सामने रखने को लेकर जितनी नर्वस हूं, मैं जानती हूं कि अब यह समय आ गया है विशेषकर बड़े शहरों में में दिखावटी एवं झूठी जीवन शैली उनकी डॉक्यूमेंट्री नवंबर 2022 में रिलीज़ होगी। मुझे उम्मीद है कि अपने अनुभव और कठिनाइयों को साझा करके, यह लोगों को अपनी खुद की कहानियों को साझा करने के लिए प्रेरित महसूस करने में मदद करेगा। और यह आशा करना कि चीजें बेहतर हो सकती हैं और होंगी।

इमेज प्रेस एजेंसी/नूरफोटो/शटरस्टॉक

नवंबर 2022

मैं इस बारे में सबके साथ खुलकर बात करने जा रही हूं: मैं चार उपचार केंद्रों में जा चुकी हूं, सेलेना ने बताया बिन पेंदी का लोटा उसके आगे मेरा मन और मैं दस्तावेजी विमोचन। मुझे लगता है कि जब मैंने अपने शुरुआती बिसवां दशा को मारना शुरू किया था, जब यह वास्तव में अंधेरा होने लगा था, जब मुझे ऐसा लगने लगा था कि मैं जो महसूस कर रहा था, उस पर मेरा नियंत्रण नहीं था, चाहे वह वास्तव में बहुत अच्छा था या वास्तव में बुरा था।

उन्होंने आगे कहा, यह डिप्रेशन से शुरू होगा, फिर आइसोलेशन में चला जाएगा। तब बस मैं अपने बिस्तर से हिल नहीं पा रहा था। मैं नहीं चाहता था कि कोई मुझसे बात करे। मेरे दोस्त मेरे लिए खाना लाते थे क्योंकि वे मुझसे प्यार करते थे, लेकिन हममें से कोई नहीं जानता था कि यह क्या है। कभी-कभी ऐसा हफ्ता हो जाता था जब मैं बिस्तर पर होता था, जहाँ नीचे चलने पर भी मेरी सांस फूल जाती थी। … मैंने सोचा कि अगर मैं वहां नहीं होता तो दुनिया बेहतर होती।